Palpitaciones Cardiacas

Normalmente, el corazón late entre 60 y 100 veces por minuto. En las personas que hacen ejercicio habitualmente o que toman medicamentos para reducir el ritmo cardíaco, la frecuencia puede caer por debajo de 60 latidos por minuto.

Si su frecuencia cardíaca es rápida (más de 100 latidos por minuto), se denomina taquicardia. Una frecuencia cardíaca de menos de 60 se denomina bradicardia. Un latido cardíaco adicional se conoce como extrasístole.

Las palpitaciones no son graves la mayoría de las veces. Las sensaciones que representan un ritmo cardíaco anormal (arritmia) pueden ser más serias.

Las siguientes afecciones aumentan la probabilidad de que usted tenga un ritmo cardíaco anormal:

• Cardiopatía conocida en el momento en que las palpitaciones comienzan
• Factores de riesgo significativos para cardiopatía
• Una válvula cardíaca anormal
• Una anomalía electrolítica en la sangre, por ejemplo, un nivel bajo de potasio

Las palpitaciones cardíacas pueden deberse a:

• Ansiedad, estrés, crisis de pánico o miedo
• Consumo de cafeína
• Consumo de nicotina
• Cocaína u otras drogas ilícitas
• Pastillas para adelgazar
• Ejercicio
• Fiebre

Sin embargo, algunas palpitaciones se deben a un ritmo cardíaco anormal, que puede ser causado por:

• Cardiopatía
• Válvula cardíaca anormal, como con prolapso de la válvula mitral
• Nivel anormal de potasio en la sangre
• Ciertos medicamentos, como los utilizados para tratar el asma, la presión arterial alta o los problemas cardíacos
• Hipertiroidismo
• Bajo nivel de oxígeno en la sangre

• Reduzca la ingesta de cafeína y nicotina. Esto a menudo disminuirá las palpitaciones cardíacas.
• Aprenda a reducir el estrés y la ansiedad. Esto puede ayudar a prevenir las palpitaciones cardíacas y ayudarle a manejarlas mejor cuando se presenten.
• Ensaye con ejercicios de respiración o relajación profunda.
• Practique yoga, meditación o taichí.
• Haga ejercicio de manera regular.
• No fume.