Perder peso no es cuestión de morir de hambre o de aguantar largas horas para comer lo mínimo posible durante el día. En realidad cuando aguantas hambre tu cuerpo entra en un estado de emergencia y por auto protección intentara almacenar todos los carbohidratos y grasa posibles porque debe protegerse la próxima vez que el alimento escasee.
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El agua es un elemento vital para todos los seres vivos, los humanos necesitamos de ella para todas las funciones vitales de nuestro organismo y también para desintoxicar nuestro cuerpo, el agua limpia todo el sistema y barre con el exceso de grasa y toxinas, para adelgazar tu cuerpo, debes mantenerlo libre de los residuos tóxicos y bien hidratado. | ||
| El limón es uno de los frutos con mayores propiedades preventivas y curativas. Puedes tomar en las mañanas un batido con pepino, naranja y limón antes del desayuno para contribuir y facilitar el proceso de adelgazamiento. Una vez hayas alcanzado el peso que quieres puedes seguir usando esta receta para contribuir a mantenerte en forma y tener buenas defensas contra virus y baterías. | |||
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Las naranjas son ricas en antioxidantes y una buena fuente de vitamina c, también contribuyen a mantenerte en forma y quemar el exceso de grasa de tu cuerpo. El jugo fresco de esta fruta, no el industrial, sin adiciones de azúcar serán un buen complemento diario de tus comidas y también un buen hidratante a la hora de hacer deporte. | ||
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El pepino es un fruto que puedes consumir de varias formas para contribuir a que pierdas esos kilos de más. Lo puedes consumir en ensaladas a la hora de la cena con tomates y pollo o atún. También puedes hacer batidos con naranja, limón y menta para las mañanas o lo puedes consumir entre comidas cuando sientas hambre, para estos momentos lo puedes acompañar con quesos o jamón. | ||
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