Tomado de https://curiosidadesdelasalud.net
Para algunas personas el exceso de grasa es una de las preocupaciones más grande de muchas personas, por lo que la grasa abdominal no afecta solamente al aspecto de la persona, sino que también puede reducir la masa mineral ósea y aumentar las posibilidades de contraer problemas de salud.
Dentro de las causas más frecuentes del exceso de grasa corporal se encuentra el sedentarismo, desequilibrio hormonal, una mala dieta, estrés e incluso genética. Debes tomar en cuenta que el exceso de grasa corporal está ligado a muchas dolencias del corazón, cáncer y diabetes.
Estudios recientes han determinado que luego de los 25 años se gana al menos medio kilo de peso cada año, por lo que sí no tomas medidas en promedio cuando tengas 50 años habrás aumentado 12 kilos de grasa, o más.
Aprende a eliminar la grasa corporal
Aunque la mayoría de las personas cometen el grave error de basarse sólo en el peso cuando quieren estar más delgados, lo más importante es eliminar la grasa corporal.
Cuando pierdes grasa corporal puedes llegar a perder medidas y esto es lo que te hará lucir más delgado, es por ello que a continuación te presentamos un excelente tratamiento para disminuirla.
Para ello necesitarás:
- Rodajas delgadas de raíz de jengibre (cantidad necesaria).
- 1,5 lt de agua.
- Limón (opcional)
Procedimiento:
- En primer lugar debes hervir el litro y medio de agua.
- Agregar las rodajas de jengibre al agua y deja cocinar a fuego lento por 15 minutos.
- Retira la mezcla del fuego y deja enfriar.
- Luego cuela el líquido resultante y la bebida estará lista.
También debes tomar en cuenta que el proceso de bajar el % de grasa no sucede de la noche a la mañana, y para lograrlo se requiere de una alimentación saludable junto con un entrenamiento adecuado. Por ejemplo en el caso de las mujeres estas tienen fisiológicamente más grasa que los hombres: el rango normal oscila entre 18 y 28%, mientras que para un hombre es entre un 8 y 20%.
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